Šetnja je jednostavna aktivnost koju mnogi ljudi uključuju u svoj dan. Ona ne zahteva posebnu pripremu i može se obaviti gotovo bilo gde.
Tokom šetnje ljudi često menjaju okruženje i prave mali predah od svakodnevnih obaveza. Takva promena može biti prijatna.
Lagano kretanje može pomoći da se telo opusti nakon dužeg sedenja. Istovremeno, šetnja može doneti osećaj svežine.
Zbog toga mnogi ljudi vole kratke šetnje tokom dana.